مدونة جسور المعارف للعلوم والثقافة

يحتاج طفلك للعب في الخارج

هل تتذكر تلك الأيام الخوالي عندما كنا نجري ونركض خارج المنزل كل مساء لنلعب الألعاب مع أصدقائنا، ثم نعود إلى المنزل متعبين وجائعين؟ كانت أيام ذهبية، أليس كذلك؟

أهمية لعب الطفل غب الخارج.

فلسفة لعب الطفل

في الوقت الحاضر، يحب طفلك قضاء أوقاته أمام شاشة التلفاز أو يحتضن الموبايل بعد عودته من المدرسة. وكثيراً، يريد الآباء أيضًا أن يلعب أطفالهم في الداخل، وهو أمر ليس مثاليًا للنمو الشامل للطفل.

فهل تريد أن تعرف لماذا من المهم أن يلعب طفلك في الخارج؟ دعنا نكتشف سوياً أهمية ذلك.

أهمية لعب طفلك في الخارج

1. استراحة من وقت الشاشة

يساعد استبدال وقت الشاشة بوقت اللعب في الهواء الطلق على تقليل خطر نمط الحياة الكسول غير الحركي وخطر الإصابة بحالة قصر النظر بين الأطفال. لذا اجعل من العادة إرسال أطفالك إلى الخارج لبضع ساعات للعب والتعلم. بهذه الطريقة يمكنك أيضًا تحديد وقت الجلوس أمام شاشة التلفاز وتشجيع النشاط البدني.

2. التعرض لأشعة الشمس

نحتاج جميعاً إلى التعرض لأشعة الشمس حتى يتمكن أجسامنا من إنتاج فيتامين د، وهو فيتامين ضروري لنمو العظام. يساعد التعرض لأشعة الشمس أيضًا في تطوير جهاز المناعة وكذلك في تحسين الحالة المزاجية العامة لطفلك وتشجيعه على النوم الصحي، حيث أنه يحافظ على الدورة البيولوجية الخاصة بنا.

وإذا كنت قلقًا بشأن إصابة أطفالك بحروق الشمس، يمكنك دائمًا إجبارهم على ارتداء ملابس قطنية معاملة صناعياً للحماية من الشمس، ووضع كميات وافرة من واقي الشمس على المناطق المكشوفة عند الخروج.

حاول أيضًا تجنب إرسال أطفالك إلى الخارج بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الشمس في أقوى حالاتها ويكون طفلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بحروق الشمس.

3. يساعد في تحسين المهارات الحركية

عندما يلعب الطفل في الخارج، فإنه يقوم بأنشطة مختلفة تساعد على تطوير عظامه وعضلاته وقدرته على التحمل البدني بشكل عام. تعمل الأنشطة مثل الجري ولعب الإمساك وركل كرة القدم ولعب الغميضة وما إلى ذلك على تحسين مهاراتهم الحركية وتطوير قدراتهم الرياضية.

ومع كل نشاط بدني في الهواء الطلق، لا يقوم الأطفال بتقوية أجسادهم فحسب، بل يبنون أيضًا الثقة بالنفس.

4. الألعاب الخارجية تساعد في التفكير الإبداعي

تتضمن كل لعبة خارجية التخطيط وتحديد الأولويات واستكشاف الأخطاء وإصلاحها وتعدد المهام والتفاوض. إن مهارات التفكير الإبداعي والتفكير المنطقي تجعلهم فيما بعد أفرادًا واثقين ومنتجين.

كذلك، يسمح لهم بتحسين العلاقات بين الأقران. لذا شجع أطفالك على اللعب في الخارج مع أصدقائهم لمساعدتهم على تطوير المزيد من المهارات التي ستكون مفيدة لهم في المستقبل.

5. النشاط الخارجي يعزز نمط الحياة الصحي

نمط الحياة الكسول غير الحركي وغير النشط هو السبب الرئيسي للسمنة بين الأطفال. إن الأطفال الذين يلعبون في الخارج غالباً ما يكونون أكثر نشاطاً من نظرائهم، مما يعني أنهم أقل عرضة للإصابة بالسمنة لأنهم دائماً في حالة نشاط وحركة ويحرقون المزيد من السعرات الحرارية.

وتأكد أن السمنة سببًا رئيسيًا للمضاعفات الصحية، لذا شجعهم على الحصول على صورة إيجابية للأجسامهم، وتأكد أيضًا أنهم يتعلمون أهمية البقاء نشطاء مع اللعب في الهواء الطلق.

6. يساعد الأطفال على فهم الطبيعة

عندما يلعب الأطفال في الهواء الطلق والطبيعة من حولهم، فإنهم يعايشون واقع مبهر من نباتات وحيوانات مختلفة وأشياء أخرى كثيرة. ذلك ينمي فيهم حب إحترام البيئة والطبيعة ويفهمونها بشكل أفضل، خاصة إذا قارنتهم بالأطفال الذين يلتصقون بالشاشة معظم الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، إن الأطفال الذين يقضون وقتًا في الطبيعة يظهرون اهتمامًا أكبر بالحفاظ علىها ويقدرون الحياة البرية التي تمرح بين جنباتها. وعليه سوف يقدرون الطبيعة بطبيعة الحال مثل البالغين أيضًا.

من هنا نقول يحتاج طفلك للعب في الخارج وهي جملة تعبر عن أهمية النشاط البدني والتعرض للهواء الطلق لصحة ونمو الطفل. إن لعب الأطفال في الخارج له فوائد عدة نلخصها في:

مرح الأطفال.

تطوير لياقة الجسم ونموه البدني.

الاستفادة من فيتامين د الذي تمنحه أشعة الشمس.

تطوير القدرات والمهارات المختلفة.

إكتشاف البيئة الطبيعية.

لكن لعب الأطفال في الخارج يتطلب منك إتباع قواعد الأمان لحمايتهم من الأخطار المحتملة، مثل: التعرض للحوادث، أو الحشرات أو ضربات الشمس.

لذا، يجب على الآباء والأمهات أن يشجعوا أطفالهم على اللعب في الخارج بطرق وآساليب ملائمة، وأن يوفروا لهم المساحة والمعدات اللازمة، ويهتمون برقابتهم والحرص على تتبعهم بعيون منفتحة.

للمزيد عن أهمية لعب الطفل في الخارج "اضغط هنا"

الخاتمة

لذلك لا تمنع أطفالك من الخروج للعب مع أصدقائهم. بدلاً من ذلك، شجعهم على قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة وممارسة الألعاب في الهواء الطلق بدلاً من قضاء وقتهم في الجلوس امام التلفاز أو بين جنبات أدواتهم. وإذا لم يكن هناك أطفال في مثل سنهم يعيشون بالقرب منك، فلا تتردد في الانضمام إليهم في وقت اللعب في الهواء الطلق.

المصادر

الإنترنت، عن "بارولسينغ"